Le nerf vague et notre comportement devant l'assiette

 

Tout se joue beaucoup avant d'être devant l'assiette!

 Je voulais vous partager un exemple de ce que je vis. 

 

Actuellement j'ai un problème au genou gauche et je marche avec des béquilles.

 

Autant vous dire que ce n'était pas dans mes plans!!

 

Mais j'arrive à gérer mon stress grâce au nerf vague! 

 

En effet les diverses contrariétés que l'on a dans la journée et que parfois on rumine dans la journée (le fameux hamster de Serge Marquis ) 😉 y sont pour beaucoup au fait que pour se sentir en sécurité intérieure, on va manger plus ou "mal". 

 

C'est la même chose quand on fait quelque chose de nouveau, 

on sort de notre zone de confort, 

on se sent plus vulnérable et 

on a besoin de réconfort, de sentiment de sécurité!

Et en se mettant en Ventral (activer son nerf vague)

on ressent de la sécurité intérieure🥰 et

qui est là en nous,

pour nous et

quand on le veut!!!😃😃😃

 

Tu peux écouter l'épisode de podcast "Bien dans tes bottes" où j'en parle en te disant que faire.  Cliquez ici 

 

 Bonne écoute!!

 

Vidéo dans la chèvrerie!

 

Nos 3 peurs archaïques!

                Avec pour exemples la période des naissances des chevreaux! 

Clique ici!

 

Saint Valentin

 En ce 14 février, St Valentin... de quoi vais je te parler....

De l'Amour, à ma façon et ce que je te partage est juste mon point de vue!

  Des amoureux....  certes c'est , selon moi, une chance que de connaître l'Amour en couple et d'être en couple. 

 

Un couple, c'est une nouvelle unité qui se crée, on est différent, on a des hauts, des bas, on se soutient tout en se respectant.

Ce point, se respecter , est important à mes yeux.

Aimer ne signifie pas dire oui à tout. 

C'est d'abord s'aimer soi , pour pouvoir être intègre face à l'autre, pour être vrai .

Et c'est comme ça que le couple peut avancer et vivre.

  L'Amour n'est pas que pour le couple.

Voir l'Amour  partout où on peut le voir.

L'Amour de cette journée qui commence, l'amour de son métier, de ses animaux, de la nature....

L'Amour pour nos enfants , parents, amis;

Aimer ne veut pas dire être d'accord avec tout ce qu'ils font, mais on les aime , ça ne se commande pas!

Mais voir l'Amour un peu partout et s'en émerveiller , ça se cultive, et au plus on y prête attention , au plus on voit l'Amour , et parfois là où on ne s'y attend pas!

Alors ouvre bien grand les yeux, ouvre bien grand ton cœur ,

 et voit l'Amour

  ressens le!  

     Vis le !

     Et au passage, quand on voit ou ressent d'Amour, c'est notre Nerf Vague qui s'active! 

En jargon de la Théorie Polyvagale, on est en Ventral! 

     Et dans cet état, on a beaucoup de possibilité d'actions!

 

Je te souhaite un bon mois de février avec les yeux remplis d'Amour!

Je te dis à bientôt , par le moyen qui te convient.

"Tes cycles" , comment les écouter pour être à ton rythme!

 

Salut !

Je voulais partager quelque chose d'important avec toi aujourd'hui :

l'importance de respecter tes propres rythmes et cycles. 🌿

Tu sais, nous avons tous nos propres horloges internes, nos moments de pic d'énergie😀 et nos périodes de calme. En écoutant et en respectant ces rythmes, on peut vraiment améliorer notre bien-être et efficacité.

Un point important que j'ai appris c’est que ce n'est pas toujours une question de vitesse, mais plutôt de cohérence et d'écoute de soi.

En prenant le temps de comprendre mes cycles naturels, j'ai réalisé que rien ne sert de se battre contre, il vaut mieux aller dans leurs sens.

Parfois, cela signifie prendre des pauses régulières pour recharger mes batteries, ou même décaler mes tâches les plus exigeantes pour quand je serai dans d’autres dispositions.

Par ex. demain avec la pluie, je vais avoir un rythme particulier et un peu plus casanier…

Je suis dans le rangement de mon bureau !

👉 En respectant mes rythmes, j'ai trouvé un équilibre qui me permet d'être plus efficace tout en préservant mon bien-être mental et physique.

👉 Alors, je t'encourage à écouter ton propre corps et ton esprit.

Prends le temps de reconnaître tes hauts et tes bas, ton niveau d’énergie du moment , et ajuste ton emploi du temps en conséquence. Tu pourrais être surpris par les résultats !

N'oublie pas : tu es ta propre priorité. 💫

👉 On s’en parle de suite dans cet épisode de Podcast !

Prends soin de toi !

 

Clique ici!

https://www.youtube.com/watch?v=NF_VyDbIDTE&list=PLvSGAitZmG5D600ciAtnedyUBbzz8Ab1j

De l'incapacité à la confiance en soi! Ep 013

 Nouvel épisode! 

Tu peux l'écouter sur Youtube par le lien ci dessous! 

Clique ici

 

  Webinaire Pleine Confiance Naturelle 

Mercredi 24 janvier 2024 

* de 19h à 20h00 (heure d'Europe)
* de 13h à 14h00 (heure du Québec)

Pour t'inscrire,

 mentionner l'adresse mail dans l'encart à droite de ces lignes. 

 

Retrouves ta confiance naturelle grâce à ton Nerf vague!
 
Tu peux  , quand tu veux et si tu veux , sortir de
 
ta rumination, colère,
 
procrastination,
 
timidité repli, découragement...

Ça te tente ?

Bien sûr tu continues de vivre tout cela

mais tu as la possibilité d'en sortir...

 quand tu veux....

et tu peux l'apprendre !

Un temps de découverte théorique et pratique!

Par Zoom.
 En me laissant tes coordonnées
  à cette adresse mail: patricia@patriciaomer.com
 
Je me ferai un plaisir de  t'envoyer le lien
pour te connecter à cette soirée exceptionnelle!

Patricia OMER

Coach et accompagnatrice en Théorie Polyvagale
Coach en Dépolarisation.

Podcast "Bien dans tes bottes" 

https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottes06.79.79.30.04
patricia@patriciaomer.com
 

Nouveau , le PODCAST "Bien dans tes bottes"

 

 

 

 

 

 Clique là dessous pour l'écouter,

 

   👉 Cliquez ici

 

 

 Je suis vraiment très content et fière de vous présenter ce podcast. 

Si tu m’écoutes

* c’est que tu t’interroge sur tes réactions, tes pensées, décisions, émotions ou sensations.

* c’est que tu es curieuse d’explorer de nouvelles façons pour te découvrir

* c’est que tu oses te remettre en questions

* c’est que tu t’intéresse aux les relations humaines.

* c’est que, tout en étant satisfaite de ta vie, tu te demandes parfois, pourquoi tu ressens du mal être à l’intérieur, pourquoi tu n’agis pas toujours en accord avec toi.

Une grande envie de parler avec toi, même si je ne suis pas de nature bavarde.

Une grande envie de te partager

- de mon vécu pour t’inspirer,

- de mes connaissances pour te proposer des chemins.

- de mes réflexions du moment échanger

 

Alors bonne écoute!